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3년후,세계는그리고한국은, 공병호기타정보/지식창고 2012. 2. 5. 08:05
3년후,세계는그리고한국은, 공병호 글로벌 불황의 시작에서 만난 공병호의 세계 그리고 한국의 미래 ‘현상-전망-대응’에서 보듯 트라이앵글 구조로 구성된 이 책은 현상에 대한 냉철한 분석과 구체적인 자료를 바탕으로 한 전망이 펼쳐진다. 아울러 공병호 박사 특유의 안목과 성찰이 담긴 대응책이 제시된다. 현재로부터 미래를 유추하고, 유추해낸 미래로 전망과 준비를 아우른다는 점에서 이 책은 불확실성이 지배하는 오늘을 살지 않으면 안 되는 우리들에게 더없이 유익하다. 냉철하게 미래를 바라보고, 다부지게 준비하라 끝을 알수 없는 경제불황이 시작되었다. 유가와 원자재가격은 시장 불안을 야기하고 있고, 금융시장마저도 패닉상태에 빠졌다. 국가의 경제적 생존마저 불안한 대한민국의 현실은 실시간으로 터지는 위협적인 경제이슈들..
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세상을 가지고 노는 힘,유머력기타정보/지식창고 2012. 2. 5. 08:04
세상을 가지고 노는 힘,유머력 타고난 유머감각이 아니라 노력을 통해 얻어지는 ‘유머력(力)’으로 누구나 즐거운 사람이 될 수 있으며, 강박처럼 옥죄는 유머의 시대를 주도하며 끌고 나갈 수 있는 비법을 담았다. 썰렁한 농담 몇 마디에 좌절했던 사람들, 그리고 의미 없는 우스개에 공허함을 느껴본 사람들에게 의미와 감동이 바탕에 깔린 ‘유머력’을 갖춤으로써 험한 세상을 신나게 헤쳐 나가자며 격려하는 책이다. 유머가 ‘재미’를 넘어 ‘강박’이 된 세상, 그는 “유머감각은 제발 가라. 이젠 ‘유머력(力)’이다. 삶을 즐기게 만드는 진정한 힘이 유머이다. 누구나 노력하면 멋진 유머력의 소유자가 될 수 있다. 위기의 순간 유머를 통해 다시 일어섰던 만큼, 그저 웃기기만 하는 유머가 아니라 인생을 가지고 놀 수 있도록..
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나를 변화시키는 좋은 습관기타정보/지식창고 2012. 2. 5. 08:02
나를 변화시키는 좋은 습관 “꿈꾸고 성취하는 것이야말로 참된 인생이다!” 이 책이 꿈을 이루고자 하는 많은 사람들에게 다소나마 도움이 되었으면 하는 바람으로 저자는 각 장의 주제를 선택하고 실천할 수 있는 내용들로 채워 나갔다. 뜨거운 열정을 가지고 현명한 삶을 살아가도록 하기 위한 성공 노하우를 확실하게 내 것으로 만들어 보는 건 어떨까? 우리 삶의 숱한 위기와 좌절의 순간을 시간, 이상, 인맥, 열정이라는 네 가지 관리 노하우를 바탕으로 꿋꿋하게 헤쳐 나가 보자. 무엇이 그들(성공한 사람들)의 운명을 바꾸었을까? 매체를 통해 볼 수 있는, 이 시대의 성공한 인물들은 저마다의 특색 있는 능력과 노력으로 지금의 위치까지 왔을 것이다. 하지만 그들이 가지고 있는 공통적인 습관들이 여러 사람들에 의해 전해지..
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복부비만 다이어트 성공 방법!!기타정보/지식창고 2012. 1. 21. 22:55
많은 사람들이 아랫배 즉 복부비만 으로 고민하고 있습니다 복부비만의 경우 외관상 보기에도 좋지 않고 특히 건강에 치명적 악영향을 줄수 있으므로 반드시 다이어트에 돌입하시는 것이 좋습니다 다이어트시 일반적으로 운동과 함께 식이조절을 하게 됩니다 꾸준한 다이어트를 실시하더라도 복부비만의 경우 다른 부위의 살들이 빠지고 난이후 맨마지막에 빠지게 되는 경향이 있으므로 다이어트가 매우 힘들고 어렵다고 느껴 지게 됩니다 복부비만 효과적인 다이어트 방법은 일단 전체적인 체중을 감소시키는 것을 목표로 해야 합니다 또한 식습관만으로는 복부비만을 해결하기 몹시 어려우므로 반드시 운동을 병행해야 합니다 여성의 경우 도드라지게 많은 근육은 오히려 보기 좋지 않으므로 전문 트레이너를 통해 체지방을 줄이고 근육이 도드라 지지 않..
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유산소 운동이 대표적 다이어트 운동인 이유!!기타정보/지식창고 2012. 1. 21. 22:43
일반적으로 다이어트를 실시 하게 되면 유산소 운동을 중점적으로 병행 해야 합니다 어째서 유산소 운동이 다이어트에 가장 효과가 좋은 운동일까요 격하게 땀을 흘리는 근력운동이나 한번에 많은 힘을 쏟아내는 힘드는 운동 보다 걷기운동이나 가볍게 자전거 타기운동 등의유산소 운동이 다이어트에 더욱 효과적인 이유는 무엇일 까요 다이어트의 관건은 체지방을 줄여주는 것 입니다 한꺼번에 많은 힘을 쏟는 100m달리기 같은 운동은 주로 탄수화물을 소비하게 되는 운동입니다 우리몸에서 가장 빨리 운동에너지로 전환되는 것은 탄수화물이기 때문 입니다 또한 마라톤과 같이 오랜시간 많은 에너지를 소비하는 운동은 근육(단백질)을 소비하게 됩니다 마라톤 선수들같은 경우 얼굴에 주름이 많으신걸 쉽게 확인 할 수 있습니다 반면 걷기운동이나 ..
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하체 비만 다이어트 방법!!기타정보/지식창고 2012. 1. 21. 22:23
많은 비만 여성들의 특징이 하체 비만인 경우가 많습니다 허벅지살이나 종아리 살 등은 한번 찌게 되면은 왠만해선 빠지지 않는 특성을 가지고 있습니다. 또한 열심히 하체비만 탈출을 위해 열심히 다이어트를 실시해도 하체비만이 가장 늦게 반응이 오는 경우가 대부분 입니다 하체 비만은 나트륨과 칼슘의 불균형에 의해 발생하는 경우도 있을 수 있으며 특히 라면이나 젖갈등의 짠음식은 피해주시고 칼슘 성분이 많이 포함된 수박이나 오렌지등의 과일을 섭취하는 것이 좋습니다 요즘 다이어트식으로 인기가 좋은 바나나와 미역등을 많이 섭취하는 것도 하체비만 탈출법 입니다 하체비만 탈출법 1.식이요법 부종은 결국 하체 비만을 일으키기도 하므로 싱겁게 먹도록 해야 합니다 인스턴트 음식을 피하고 칼슘이 많이 포함된 바나나 수박 오렌지 ..
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양배추 다이어트 효과와 양배추 다이어트 식단!!기타정보/지식창고 2012. 1. 21. 22:22
본격적인 노출의 계절 여름이 되었다고 할 수 있습니다 노출과 함께 남녀노소를 불문하고 건강과 외모를 위해서 다이어트는 필수적인 사항 이라 할 수 있습니다 여름에는 일상적으로 핫팬츠나 미니스커트는 거의 기본이라 할 정도로 많은 여성분들이 즐겨 입는 패션의 한 축 이라 할 수 있습니다. 남들이 하는 다이어트는 쉬워 보이는데 막상 자신이 다이어트를 하게 되면 무지 힘들고 어려운데 인터넷이나 각종 매체에서 접하는 다이어트 종류도 너무 많아 무엇을 해야할 지 난감한 경우도 많습니다 이때 간단하고 효과 좋은 양배추 다이어트를 해보세요 양배추 다이어트 성공방법은 비교적 다이어트 방법이 간단하고 다이어트 효과도 좋아 많은 사람들로 부터 인기를 얻고 있습니다 양배추 다이어트 효과 실제 양배추 다이어트는 많은 사람들이 다..
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모텔에서 절대 하지 말아야 할 것.기타정보/지식창고 2011. 12. 26. 12:47
요즘 모텔은 예전에 비해 시설이 정말 좋아졌습니다. 예전에는 침대와 TV, 비디오 밖에 없었는데 요즘에는 침대 종류도 다양해지고, TV도 유선방송을 포함한 케이블방송까지나오고... 최신형 컴퓨터까지!!! 모텔에 컴퓨터라니...PC방도 아니구 ㅋㄷ 모텔 시설이 좋아진 만큼 해야할 것(?)도 많이 있지만 하지 말아야 할 것(!)도 분명히 존재하는데... 예전 모텔에는 TV나 비디오밖에 없었기에 전혀 문제가 없었지만 최신형 PC를 사용할 수 있게 된만큼 주의할 점이 생겨버렸는데 최신형 PC. 요 녀석이 큰 골칫덩어리가 되어버렸다. 모텔과 같은 곳에서 PC를 이용하는 목적은 제각기 다를 것이다. 인터넷 서핑을 하는 사람, 업무상 메일을 확인하는 사람, 재밌는 동영상을 보고자 하는 사람.. .등등 하지만 이러한 ..