기타정보
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유산소 운동이 대표적 다이어트 운동인 이유!!기타정보/지식창고 2012. 1. 21. 22:43
일반적으로 다이어트를 실시 하게 되면 유산소 운동을 중점적으로 병행 해야 합니다 어째서 유산소 운동이 다이어트에 가장 효과가 좋은 운동일까요 격하게 땀을 흘리는 근력운동이나 한번에 많은 힘을 쏟아내는 힘드는 운동 보다 걷기운동이나 가볍게 자전거 타기운동 등의유산소 운동이 다이어트에 더욱 효과적인 이유는 무엇일 까요 다이어트의 관건은 체지방을 줄여주는 것 입니다 한꺼번에 많은 힘을 쏟는 100m달리기 같은 운동은 주로 탄수화물을 소비하게 되는 운동입니다 우리몸에서 가장 빨리 운동에너지로 전환되는 것은 탄수화물이기 때문 입니다 또한 마라톤과 같이 오랜시간 많은 에너지를 소비하는 운동은 근육(단백질)을 소비하게 됩니다 마라톤 선수들같은 경우 얼굴에 주름이 많으신걸 쉽게 확인 할 수 있습니다 반면 걷기운동이나 ..
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하체 비만 다이어트 방법!!기타정보/지식창고 2012. 1. 21. 22:23
많은 비만 여성들의 특징이 하체 비만인 경우가 많습니다 허벅지살이나 종아리 살 등은 한번 찌게 되면은 왠만해선 빠지지 않는 특성을 가지고 있습니다. 또한 열심히 하체비만 탈출을 위해 열심히 다이어트를 실시해도 하체비만이 가장 늦게 반응이 오는 경우가 대부분 입니다 하체 비만은 나트륨과 칼슘의 불균형에 의해 발생하는 경우도 있을 수 있으며 특히 라면이나 젖갈등의 짠음식은 피해주시고 칼슘 성분이 많이 포함된 수박이나 오렌지등의 과일을 섭취하는 것이 좋습니다 요즘 다이어트식으로 인기가 좋은 바나나와 미역등을 많이 섭취하는 것도 하체비만 탈출법 입니다 하체비만 탈출법 1.식이요법 부종은 결국 하체 비만을 일으키기도 하므로 싱겁게 먹도록 해야 합니다 인스턴트 음식을 피하고 칼슘이 많이 포함된 바나나 수박 오렌지 ..
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양배추 다이어트 효과와 양배추 다이어트 식단!!기타정보/지식창고 2012. 1. 21. 22:22
본격적인 노출의 계절 여름이 되었다고 할 수 있습니다 노출과 함께 남녀노소를 불문하고 건강과 외모를 위해서 다이어트는 필수적인 사항 이라 할 수 있습니다 여름에는 일상적으로 핫팬츠나 미니스커트는 거의 기본이라 할 정도로 많은 여성분들이 즐겨 입는 패션의 한 축 이라 할 수 있습니다. 남들이 하는 다이어트는 쉬워 보이는데 막상 자신이 다이어트를 하게 되면 무지 힘들고 어려운데 인터넷이나 각종 매체에서 접하는 다이어트 종류도 너무 많아 무엇을 해야할 지 난감한 경우도 많습니다 이때 간단하고 효과 좋은 양배추 다이어트를 해보세요 양배추 다이어트 성공방법은 비교적 다이어트 방법이 간단하고 다이어트 효과도 좋아 많은 사람들로 부터 인기를 얻고 있습니다 양배추 다이어트 효과 실제 양배추 다이어트는 많은 사람들이 다..
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모텔에서 절대 하지 말아야 할 것.기타정보/지식창고 2011. 12. 26. 12:47
요즘 모텔은 예전에 비해 시설이 정말 좋아졌습니다. 예전에는 침대와 TV, 비디오 밖에 없었는데 요즘에는 침대 종류도 다양해지고, TV도 유선방송을 포함한 케이블방송까지나오고... 최신형 컴퓨터까지!!! 모텔에 컴퓨터라니...PC방도 아니구 ㅋㄷ 모텔 시설이 좋아진 만큼 해야할 것(?)도 많이 있지만 하지 말아야 할 것(!)도 분명히 존재하는데... 예전 모텔에는 TV나 비디오밖에 없었기에 전혀 문제가 없었지만 최신형 PC를 사용할 수 있게 된만큼 주의할 점이 생겨버렸는데 최신형 PC. 요 녀석이 큰 골칫덩어리가 되어버렸다. 모텔과 같은 곳에서 PC를 이용하는 목적은 제각기 다를 것이다. 인터넷 서핑을 하는 사람, 업무상 메일을 확인하는 사람, 재밌는 동영상을 보고자 하는 사람.. .등등 하지만 이러한 ..
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의료실비추천!기타정보/지식창고 2011. 12. 20. 10:44
의료실비추천! 오늘 여러분들에게 의료실비추천을 하나 해드릴게요~ 지금 우리들은 정말로 다양하고 많은 여러가지 상품들이 비가 내리듯 쏟아져 내리는 시대를 살아가는 중이죠~^^ 그런 시대를 살다보니 옷한벌,가방하나만 사더라도 이곳저곳 비교를 하고나서 사게되죠. 자, 이렇게 간단한 물건하나를 사면서도 몇군데씩 비교를 해가면서 고르는 우리들인데 한번 가입을 하면 보통 10년 이상씩은 유지하는 경우가 많은 보험은 당연히 하나하나 더 꼼꼼하게 비교하고 따져본후에 가입해야겠죠~ 제 주위의 많은 분들에게 물어보니 보통 보험에 가입을 하게될때는 주변 아는사람들의 의료실비추천이나 주변권유에 따라서 가입을 하시는 경우가 종종 있었는데요이렇게 내가 가입해보니까 이 의료실비가 좋더라 혹은 내가 아는 보험하는 사람이 있는데 정말..